【1人暮らし向け】コープデリとコンビニ食のコスパと健康を比較！

1人暮らしの食生活の現実と課題

「毎日料理するのは正直きつい」
「ついコンビニ弁当に頼っちゃう」

──これは多くの1人暮らしのリアルな声です。

仕事が終わって帰宅するころにはもうヘトヘト。気力も時間もないなか、手軽なコンビニごはんに頼りがち。

そんな中、健康やコスパを見直したい人に注目されているのがコープデリの宅配サービスです。

コンビニごはんのメリット・デメリット

【メリット】

• 24時間いつでも買える
• 豊富なメニューと新商品
• 1品から購入できる

【デメリット】

• 添加物や塩分が高め
• 野菜が不足しがち
• 意外と出費がかさむ（1食500〜700円）

1人前でもOK！コープデリを無駄なく活用するコツ

「2人前からってムダじゃない？」と感じる方もご安心を。

コープデリのミールキットは「基本2人前〜」ですが、工夫次第で一人暮らしでも無理なく使えます！

• 1食分ずつに分けて保存すれば、昼と夜に分けて2回楽しめます
• 夕食2日分にして、調理の手間を省くのも◎
• 野菜がしっかり入っているから1食あたりの満足度も高め

さらに、冷凍惣菜や小分けパック品も豊富なので、食べたい分だけ少しずつ使えるのが嬉しいポイント。
カット野菜やサラダも種類が多く、野菜不足の解消にも一役買ってくれます。

1人暮らしで宅配サービスを使うときにありがちな悩みが「余らせちゃう」問題も

• 冷凍・常温品を中心に注文 → 日持ちするから無理なく消費
• 週1ペースで計画的に → 食べる分だけ注文しやすい
• おかずセットやカット野菜を組み合わせる → 毎日違う味を楽しめる

これらを意識するだけで違いますよ！

4. 栄養バランス・コスパ・満腹感を比較

項目	コンビニごはん	コープデリ（1人用）
価格帯	500〜700円/1食	約450〜600円/1食
栄養バランス	△ 野菜不足・塩分高	◎ 野菜多め・管理栄養士監修もあり
満腹感	○ 一時的には満たされる	◎ 食材の質と量でしっかり満足
保存性	△ 賞味期限短め	◎ 冷凍保存で長持ち

5. 結局どっちが良いのか？タイプ別診断

コンビニ向きな人：

• 外出ついでに買いたい
• 料理が本当に苦手
• 食事にあまりこだわりがない

コープデリ向きな人：

• 健康を意識している
• 外食よりコスパを重視したい
• 帰宅後すぐ食べたい

「買い物は面倒だけど、食生活はちゃんとしたい」そんな人にはコープデリの方がぴったりです。

まずはお試しセットで実感しよう！

「ちょっと気になるけど、いきなり入会は不安…」 そんな方は、まずはコープデリのお試しセットを体験してみてください！

• 実際の商品を超お得に試せる
• 味・量・使いやすさがわかる
• 継続の判断材料にピッタリ

＼500円・980円・1980円のお試しセット／