食材宅配と宅食の違いとは？元店長が教える、あなたに合うのはどっち？

「最近よく聞く“食材宅配”と“宅食”って、結局、何が違うの？」
「どっちも家に届くサービスみたいだけど、私には、どっちが合ってるんだろう？」

その、今さら人には聞けない「素朴な疑問」、よく分かります。
この２つのサービス、似ているようで、実は、全く違うものなんです。

この記事は、そんなあなたのための、「サービス選びの、最初の道しるべ」です。
「食材宅配」と「宅食」、この２つのサービスの違いと、それぞれのメリット・デメリットを、私が、分かりやすく、そして、丁寧にご案内します。

先に結論！一番の違いは「自分で料理をするか、しないか」です

時間がないあなたのために、先に、一番大事なポイントからお伝えします。
この２つのサービスの一番の違いは、とてもシンプルです。

食材宅配 ＝「料理をする人」向け

• 届くもの： 野菜やお肉といった「食材」や、半調理済みの「ミールキット」
• 特徴： 買い物に行く手間を省きつつ、料理の楽しさや、食材を選ぶ自由は、そのまま。

宅食 ＝「料理をしない人」向け

• 届くもの： 温めるだけの「お弁当」や「お惣菜」
• 特徴： 料理の手間そのものを、完全に無くすことができる。

さあ、あなたは、どちらのタイプですか？
この視点を持つだけで、サービス選びは、ぐっと、楽になりますよ。

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【元店長の徹底解説】あなたはどっち？３つのポイントで、詳しく比較します

では、もう少しだけ、具体的に見ていきましょう。
以下の３つのポイントで、２つのサービスを比較してみます。あなたに本当に必要なサービスが、ハッキリと見えてくるはずです。

ポイント①：調理の手間と、時間の使い方

• 食材宅配は…
  自分で調理をする必要があります。その分、時間はかかりますが、「料理をする楽しさ」や、「自分の好みの味付けにできる自由」があります。買い物に行く時間や、献立を考える時間は、大幅に短縮できます。
  
• 宅食は…
  調理の手間は、ほぼゼロです。電子レンジで温めるだけなので、圧倒的に時間を節約できます。仕事でクタクタの日や、子育てで手が離せない時でも、すぐに、温かい食事が用意できます。

ポイント②：メニューの自由度と、健康へのこだわり

• 食材宅配は…
  届いた食材を、自由に調理できます。「今日は和食、明日は中華」といったアレンジも可能ですし、Oisixや大地を守る会のように、無農薬野菜や無添加食材に、とことんこだわることもできます。
  
• 宅食は…
  基本的には、決まったメニューが届きます。その代わり、多くのサービスが栄養士監修なので、カロリーや塩分、糖質といった、栄養バランスの管理が、非常に得意です。

ポイント③：コストのかかり方

• 食材宅配は…
  選ぶ食材やコースによって、価格は大きく変動します。スーパーと同じくらいの価格帯のコープもあれば、こだわりの食材を扱う、少しリッチなサービスもあります。家計に合わせて、柔軟に調整しやすいのが特徴です。
  
• 宅食は…
  「1食〇〇円」と、価格が明確です。スーパーで自炊するよりは割高に感じますが、毎月の食費が、完全に固定化されるため、家計管理が、とてもシンプルになります。

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【最終案内】さあ、あなたのための「最初の扉」へ

ここまで読んで、あなたがどちらのサービスに、より魅力を感じるか、もう、ハッキリと見えているはずです。
では、最後に。
その、新しい暮らしへの、「最初の扉」へと、あなたをご案内します。

おすすめの食材宅配サービス

1.オイシックス

おすすめポイント：新鮮でこだわりの食材を使ったミールキットが豊富！忙しい方でも簡単におしゃれな食事が作ります。

2. コープデリ

おすすめポイント：とりあえず、日用品まで揃う安心のサービス。家族全員が使いやすいラインナップです。
コープデリの配達エリアではなければ、お住まいの地域のコープの食材宅配サービスならほぼ同じような内容ですよ。

3. パルシステム

おすすめポイント：オーガニック食材や安心安全の食品を手軽に。子育て世代にもピッタリなサービスです。

4. 無農薬野菜のミレー

おすすめポイント：無農薬・無化学肥料の新鮮野菜をお届け！健康志向の方におすすめ。

5. らでぃっしゅぼーや

おすすめポイント：厳選された有機・低農薬の野菜が魅力。自然の恵みをそのままお届け。

おすすめの宅食サービス

1. わんまいる

おすすめポイント：
「わんまいる」は、栄養バランスに配慮した冷凍惣菜がセットで届くサービスです。旬の国産食材を使用しており、化学調味料や保存料は不使用です。湯煎で簡単に温めるだけなので、手軽です忙しい方に健康を気遣う方に最適です。

2.FitDish

おすすめポイント：
「FitDish」は、大阪ガス株式会社が提供する手軽さとバランスの良さを両立した冷蔵おかずの定期サービス。 冷蔵パウチで届くので、レンジで1〜2分温めるだけで簡単に食べられます。 特に忙しい方や栄養バランスを気にする方にピッタリのサービスです。

3.シェフの無添つくりおき

おすすめポイント：
「シェフの無添つくりおき」は、化学調味料や保存料を一切使わず、プロのシェフが手作りした無添加のお惣菜を週お届けするサービス。食事作りの負担を減らし、家族との大切な時間を増やしたい忙しい家庭にぴったりです。

4.冷凍幼児食mogumo

おすすめポイント：
「mogumo」は、幼児向けに作られた冷凍宅食サービス。 管理栄養士監修で、栄養バランスを考えた優しい味付け。小さなお子様にも安心して食べさせていただけます。育児中の家族にぴったりです。

5.ナッシュ

おすすめポイント：
「ナッシュ」は、豊富なメニューを自分で選べる冷凍食サービス。低糖質・低塩分で健康的な食事を提供しており、健康管理を意識している方にサポートされています。配達とおしゃれなパッケージも人気です。